Levnadsråd till ungdomar

Det lämnas ju ständigt en massa hälsoråd och kostråd i många tidningar och i andra sammanhang. Det är dock inte något nytt. Jag har en bok från 1944 som riktar sig till skolungdomar och som har karaktären av uppslagsbok (”Lilla jätten”, Förlaget Natur och Kultur, 1 535 s). Det är något av ”scoutbok” över den. Boken bygger på en omarbetning av en finländsk bok med samma upplägg. Man kan nog tro att det som står i boken kommer från 1930-talet och återspeglar den anda som då var förhärskande. Särskilt intressant är att läsa vilka råd författaren ger ungdomar när det gäller hälsa och kost m.m.  Några av råden står sig nog alltjämt. Att ”tänka goda tankar” framstår nästan som något som kommer från Buddha. Frågan är hur dess råd skulle bemötas i dag, åttio år senare. Läs och begrunda.

Hälsa. Arbetsförmåga. Livsglädje.

Lär Dig sunda levnadsvanor:

1. Borsta tänderna varje morgon och kväll.

2. Tvätta händerna innan Du äter.

3. Tugga maten väl.

4. Drick varje dag mjölk, men icke kaffe.

5. Ät varje dag något frukt eller grönsaker.

6. Drick 4-5 glas vatten varje dag.

7. Töm tarmen varje dag vid samma tid.

8. Vänj Dig vid att andas djupt.

9. Vädra ordentligt, i synnerhet i sovrummet.

10. Vistas varje dag 1-2 timmar i friska luften.

11. Ha en god hållning.

12. Bada åtminstone en gång i veckan.

13. Utför Ditt arbete energiskt.

14. Vila tillräckligt. Lägg dig tidigt varje kväll.

15. Undvik starka drycker.

16. Läs goda böcker. Tänk goda tankar.

17. Var frisk, rask och glad.

Om Arwidson

Advokat bosatt och verksam i Stockholm
Det här inlägget postades i Okategoriserade. Bokmärk permalänken.