Andas med autonoma nervsystemet

Att andas är en konst, en tämligen svår teknik. Man kan lära sig. Ibland får man eller ger rådet: ”Ta några djupa andetag och lugna ned dig”. Javisst. Och så har vi alla lärt oss att hyperventilera innan vi försöker oss på att simma riktigt länge under vattnet. Vi som har flugit stridsflyg med syrgas under övertryck vet att man kan lära sig att andas ut i stället för att andas in. Lungorna fylls ju ändå av övertrycket. Men hur är det med vardagsandningen då? Själv brukar jag medvetet hålla igen med andningen när jag går förbi en bil med motorn i gång. Men det är kanske onödigt. Men en sak håller jag hårt på. Lungorna behöver vädras ut på morgonen just när man vaknat. Då gäller det att andas djupt ett 20-tal gånger och verkligen vädra ut den luft som ”stått stilla” under natten. Jag har lärt mig det en gång av en klok man i Bratislava. Han sa: Rök inte, lära dig andas medvetet och ventilera lungorna ordentligt varje morgon. Så sa han. Nu gör jag det alltid och kör lite ventilation även några gånger under dagen. Jag har nämligen kommit på att jag bara har ett par lungor och knappast kommer att få några nya.

Om Arwidson

Advokat bosatt och verksam i Stockholm
Detta inlägg publicerades i Okategoriserade. Bokmärk permalänken.